放下包袱更自在！張玉嬿不談愛「跟自己玩得很好」中年最愛溜滑板　感謝能變老「很多事以前做不到」

54歲的張玉嬿，似乎永遠都不會老！昔日有「第一媳婦」、「最美黛玉」之稱，即便過去多年，她輕輕柔柔的嗓音、保養得宜的身材，宛如仙女下凡的氣質，都未曾改變...年齡對她而言，只是數字嗎？張玉嬿日前接受專訪時表示，50歲後的自在，也是在歲月歷練後，帶給她的禮物！

據《噓星聞》報導，張玉嬿曾坦言，自己因為扁身、高挑，所以過去看起來像個「紙片人」，但其實現在的身形「已經大一號」了，也因為年齡漸長，過去敢抱著整桶冰淇淋、全部嗑光光，現在能明顯感受到腰圍突增，不敢再拿健康開玩笑，也因此嘗試著健身重訓，卻因為體力太弱、大腿無力，受到了不小的衝擊...

「肌肉筋骨很久沒使用，那一陣子就像被卡車撞到一樣痠痛。可是我告訴自己，一定要熬過去！」現在的她，一星期固定上兩次重訓，也接觸更多營養知識，發現自己連最基本的營養均衡都沒做到，原來，張玉嬿是甜食愛好者，蛋白質嚴重攝取不足，才開始學著控制飲食、分配分量，大桶冰淇淋換成小杯裝，在自律中也要享受生活的小確幸！

談到自己的凍齡心法，張玉嬿坦言，除了外在的運動維持、內在的精神修養也很重要...多年前她拍完八點檔《一家人》後，就陷入了工作倦怠期、變得很沒勁，「我也不是特別愛賺錢，生活也簡單、不奢華，沒有生活壓力，就無需一定要工作。」長年的積蓄，已足夠負擔她的下半輩子生活，她開始學習「一個人也能玩得很好」！

過去的她，根本不可能一個人進餐廳、喝咖啡，頂著大素顏被認出，還會因為女明星的包袱，尷尬地想逃走，但現在都不在意了，變得更坦然更自在。「現在的生活自由度高了許多，我喜歡跟自己相處，這是非常愉快的事。」她開始玩滑板、畫油畫、甚至拜師學書法，還從電視圈轉戰舞台劇，接下演出從零開始，踏入嶄新的領域。

以上圖片取自張玉嬿微博

前陣子她和朋友玩滑板時、不慎摔傷，當場摔斷手臂，卻也讓她因禍得福...生活上雖然充滿許多不便，卻也讓她有更多「和自己相處」的時間，張玉嬿笑笑說：「體會到人有無限可能！」專心地把自己的日子、過得比前一天更好，歲月雖然沒有在張玉嬿身上留下痕跡，卻讓她多了一份沉穩、一份自在。

圖片來源：噓星聞