又虛又堵的人！立夏前必吃這個「生陽草」　用對了「陽氣足祛寒濕」一年少生病

臨近立夏時節，這段時間天氣實在是奇怪，這邊前天早上大雨傾盆，中午又晴空萬里，忽涼忽熱的，這樣的天氣就很容易導致我們體內的正氣動蕩。

所謂「正氣存內，邪不可干」，是時候該固一固我們體內的正氣了，助我們驅邪防病。

說到驅邪防病，今天給大家介紹一個天賜的神草——艾草。

你可別小看了它，它是可以使用的草，是可以妙手回春的草，是可以讓人心情愉悅的草，是女人最愛的一顆草，它能治的毛病可真不比價值連城的人蔘少呢！

古代民間就有「家有三年艾，郎中不用來」的說法。

可見人們對艾草的使用已有幾千年的歷史，在使用過程中就發現，艾草具有除濕祛寒，調理氣血等諸多功效。

廢話不多說，今天特地為大家整理了三種，能把艾草的作用發揮到最大的使用方法，在這裡送給大家。

艾草——泡腳養生的「王者」

從古至今，艾草就一直被人們所使用，也是許多醫者所喜愛的一種植物。

讓我們來看看《本草備要》是怎麼評價艾草的：

「生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之元陽，通十二經走三陰」。

艾草性溫，能通經活絡，更是有著「醫草」的美稱，看來用來調理我們現代人的身體真的是再合適不過了。

現代很多人會經常性熬夜，導致氣血不足，經絡不通，氣色變得很蒼白，整個人看著病懨懨的，一副不健康的樣子。

這時候，我們就可以試試用艾草泡腳。

用艾草泡腳，會比單純地用熱水泡腳更有利於通經活絡。

艾草的溫性會藉助水的熱氣，調理體內的氣血，讓頭部得到充足的血液供應，起到養顏護膚、改善氣色的作用。

大家不妨想想，將禁錮了一天的雙腳從冰冷的鞋子里解放出來，用艾草泡泡，全身都開始升溫，享受的同時又能通經活絡、美容養顏，何樂而不為呢？

艾葉泡腳還可以加速體內寒氣和垃圾的排出，調節陰陽和氣血，去除體內的寒火和陰火，對調理陽虛寒盛的體質起到很好的作用。

方法：取艾葉一小把，撕碎後放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再兌入一些溫水，泡到全身微微出汗就可以了。

朋友們，記得不要放很多哦，可別小瞧了咱們的艾葉，只需要一小把就可以了，也不用天天泡，每周兩到三次就夠了。

同時要多喝溫開水，少吃寒涼的食物，平時多注意休息哦。

悄悄告訴朋友們一個小秘方，艾草加上花椒能夠除腳汗、腳臭、腳氣，有需要的朋友可以試試哦。

艾草——消毒界的「扛把子」

朋友們平時家裡是用什麼東西消毒呢？如果沒猜錯的話，大部分人應該是用消毒液消毒。

消毒液的殺菌效果雖然強，但是氣味也經常熏得讓人直呼救命，再加上家裡有老人、小孩，如果使用不當的話，殺菌直接變放毒！

所以啊，想要安全有效消毒殺菌，還是要看咱們的艾草！

熏艾能對我們的生活場所起到消毒殺菌、驅除蟲害、清潔空氣的作用。

大家可能不知道的是，熏艾還能減少感冒，對呼吸道傳染病也有預防效果呢，艾草氣味清香，也有助於疏解我們的心情。

熏艾對於我們來說是自然是好處多多，但是有些東西聞了之後卻會頭暈腦脹、兩眼一黑，那就是——蚊子！

沒錯，熏艾還可以驅蚊，蚊蟲聞到了艾草的氣味後，只會想要馬上逃離，或者直接暈死過去，古人就是把艾草作為天然的殺蟲劑。

方法：艾草或艾柱點燃後，放置在煙灰缸或瓷磚地板上。人員離開，關好門窗，30分鐘到1小時後再打開通風。

用艾條熏房間的時候，一定要把門窗關閉嚴實，這樣才能充分發揮艾煙的功效哦。

熏完後，可不能馬上睡覺，需要先通風一段時間，大約25-30分鐘。如果沒有通風就進去睡覺，不僅會睡不好，而且對健康也是不利的。

注意防火！注意防火！注意防火！重要的事情說三遍！燒艾草時房間里不能放易燃物品，以免燃燒時發生火災，一定要小心採取防火措施。

在這要提醒朋友們，有哮喘等呼吸系統疾病的患者要謹慎熏艾，一些敏感患者可能對艾條氣味不耐受，會覺得胸悶加重、咳嗽增多。

艾草——「女性的養生草」

常言道：「清明食艾，無難無災」。

每到清明時節，人們就把艾草加到食物中，做成青團、艾糍、艾餃等，以達到保健防病的目的。

這個時節正是艾草生髮的時候，鄉下的朋友就可以發現，艾草隨處可見，這個時候就別愣著了，這可是好東西，趕緊薅回家做好吃又養生的美食吧！

《孟子》：「七年之疾，求三年之艾」

很多女性一年四季都手腳冰涼、十分怕冷、小腹受涼經常一陣陣地疼、拉肚子也是家常便飯......

別急，咱們的艾草被稱為「女性的養生草」，有溫暖脾胃、逐冷、除濕之效，女人有痛經、濕氣重、體寒等癥狀，都可以食用哦。

接下來，就給大家分享一個做法比青團、艾糍簡單，但是功效可不小的一道養生食物，一起學起來！

我們這道食物主要用到：艾草和生薑。艾草用來逐冷除濕，乾薑用來溫化寒邪，這兩位可謂是「黃金搭檔」了，喝完一碗瞬間讓你全身暖乎乎的，大家趕緊試試。

材料：艾葉、乾薑、雞蛋、紅糖適量。

做法：將乾薑切片，和洗凈的艾葉、雞蛋一同放進鍋里，加適量清水，先用小火把雞蛋煮熟。然後，把煮熟的雞蛋剝殼，再放進鍋里葯汁中，加進紅糖，再煮10分鐘。

吃蛋喝湯，簡直美味可口。

「艾薑煮蛋」不僅能治常見的寒性痛經，更能解決女性體內的多種惡寒癥狀，看來「女性的養生草」果然名不虛傳啊，大家趕快做起來！

雖然艾葉是一味應用廣泛的中藥，是葯它就會存在偏性，有偏性就不會人人都適合。

艾草雖好，不要貪多呦

艾草性溫，實熱癥狀的人群，不建議用大量艾草哦；

過量使用艾草會損耗人體內的陽氣，加重體虛，不但不能起到保健作用，反而會使免疫力下降；

年紀較小的孩童，食用艾草容易產生過敏癥狀，要特別注意；

艾草性溫，如果你本來就有口乾口苦、失眠、便秘、暴躁易怒等陽盛表現的，這時候可千萬別再「火上澆油」。

文章參考：今日頭條